Gdy wygrywamy wyścig albo konkurs, jesteśmy chwaleni i nagradzani. Uczymy się, że wygrywanie jest ważne, a zwycięstwo rozumiemy jako bycie ważnym i wartościowym. Co się jednak dzieje, kiedy doświadczamy porażki?
Gdy wygrywamy wyścig albo konkurs, jesteśmy chwaleni i nagradzani. Uczymy się, że wygrywanie jest ważne, a zwycięstwo rozumiemy jako bycie ważnym i wartościowym. Co się jednak dzieje, kiedy doświadczamy porażki?
Znaczną część dnia spędzamy w pomieszczeniach, poza zasięgiem światła słonecznego, a przed zaśnięciem oglądamy telewizję lub korzystamy z telefonu.
Nasze aktywności, niezdrowe przekąski, nadmiar słodyczy zamiast wspierać naturalny zegar biologiczny, wprowadzają chaos i nadmierne pobudzenie, które utrudniają zasypianie.