Nowa rzeczywistość
Niedostatek ruchu może nieść ze sobą negatywne konsekwencje w wielu aspektach, dlatego też należy działać szybko i możliwie jak najwcześniej, aby zapobiec wykształceniu nieprawidłowych nawyków, które prezentują już dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Z pomocą przychodzi nam koncepcja indywidualnej przestrzeni kształcenia, która jest ściśle powiązana z adaptacją rozwiązań technologicznych. Źle dostosowane stanowisko pracy ucznia czy przybieranie przez dziecko złej pozycji podczas nauki i wypoczynku mogą bowiem negatywnie wpłynąć na jego stan psychofizyczny, dlatego też ergonomia powinna być tym, co rodziców urządzających pokoje swoich pociech, powinno interesować najbardziej.
Ergonomia czyli co?
Ergonomia to nauka zajmująca się zasadami i metodami dostosowania urządzeń i narzędzi do cech fizycznych i psychicznych człowieka, dzięki której mamy dziś do dyspozycji meble szkolne dostosowane do wysokości ciała ucznia lub rosnące razem z naszym dzieckiem. Przykładem ergonomicznych mebli są krzesła z aktywnymi siedziskami, które nie pogarszają zaangażowania, ale ograniczają czas spędzony w pozycji siedzącej. Musimy pamiętać o tym, że typowe szkolne biurko zostało stworzone w czasach, w których znajdować się na nich miał jedynie zeszyt i piórnik, a nie – jak dziś, smartfon i tablet. Większość biurek nie jest zatem przystosowana do walki ze zmorą naszych czasów, czyli opuszczoną głową i nadwyrężaniem kręgosłupa w odcinku szyjnym – na szczęście na rynku istnieją meble stwarzające dzieciom możliwość podjęcia aktywności fizycznej w miejscu nauki a także takie, które w ramach stanowiska pracy ucznia umożliwiają właściwą zmianę pozycji ciała. Warto przyjrzeć się tym innowacyjnym rozwiązaniom bliżej.
https://favi.pl/produkty/p/biurko-dzieciece-z-uchylonym-blatem-polly
Flyingdesk
Jedną z propozycji, którą warto rozważyć są tzw. Flyingdeski czyli biurka umożliwiające pracę zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej, wyposażone w regulowany elektrycznie stelaż (z możliwością regulacji poprzez aplikację i komputer) oraz w sygnalizację świetlną przypominającą użytkownikowi o konieczności zmiany pozycji. Inną opcją są biurka ergonomiczne z możliwością regulowania kąta pochylenia blatu, wyposażone w podkładkę pod nadgarstki, szuflady, a także oferujące możliwość rozbudowania o kolejne segmenty zgodnie z indywidualnymi preferencjami. Niezależnie od tego, która z opcji jest nam bliższa, warto zadbać o to, aby i w naszych domach zagościła koncepcja ruchomego stanowiska pracy ucznia. Należy pamiętać także o tym, aby wysokość innych mebli znajdujących się w dziecięcym pokoju była dostosowana do wieku i wzrostu dzieci, a także do ich potrzeb. Dopasowanie biurka i krzesła stanowią w kontekście nauki i rozwoju nowych technologii największe wyzwanie, niemniej jednak musimy mieć na uwadze również to, że pokój dziecięcy to coś więcej niż tylko stanowisko pracy.
Piłka do aktywnego siedzenia
Dobrym pomysłem będzie również wykorzystanie piłek wspomagających aktywne siedzenie, które aktywizują ciało oraz wspomagają pracę mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie poprawnej postawy. Siedzenie na piłce wspomaga kręgosłup oraz minimalizuje ryzyko powstawania kontuzji związanych z długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej, w której nasze dzieci spędzają coraz więcej czasu.
