Wcale nie jest tak łatwo to wyjaśnić!
Być uważnym to znaczy być świadomym tego, co dzieje się wokół nas, właśnie w tej chwili. Nie skupiać się na tym, co sobie wyobrażamy albo o czym marzymy. Nie próbować skupić się...
Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
