Uważne sztuczki

Kącik spokoju

Wersja audio dostępna tylko dla prenumeratorów

Kup teraz

Jeśli chcesz poćwiczyć cierpliwość i panowanie nad emocjami, które mogą się pojawić, kiedy nie możesz mieć czegoś tu i teraz, spróbuj paru uważnych sztuczek.

Obserwuj jak sokół

Kiedy czujesz, że czas płynie dla ciebie zbyt wolno i ogarnia cię irytacja, rozejrzyj się dookoła i skup swoją uwagę na czymś innym niż czas i nuda. Znajdź w swoim otoczeniu 5 przedmiotów niebieskiego koloru. Poświęć każde...

Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI