Dołącz do czytelników
Brak wyników

Kuferek z emocjami

17 maja 2022

NR 10 (Czerwiec 2022)

Jak być dumnym z siebie?

0 65

Duma to przyjemne uczucie, pojawiające się, kiedy jesteśmy zadowoleni z tego, co udało nam się osiągnąć. To też siła napędzająca do działania. Nic więc dziwnego, że odgrywa tak ważną rolę w naszym życiu. Nie zawsze jednak potrafimy być z siebie dumni, ale na szczęście można się tego nauczyć. Jak to zrobić?

  • Poznaj siebie. Zastanów się, jakie masz zalety i myśl o nich często. 
  • Jeżeli dążysz do jakiegoś celu, nazwij go i zapisz. Następnie rozłóż go na małe kroki i notuj, które z nich udało ci się zrealizować.
  • Zapisuj swoje osiągnięcia – te duże i te nieco mniejsze. 
  • Skup się na tym, co już udało ci się zrobić, a nie tylko na tym, co jeszcze masz do zrobienia. Dzięki temu unikniesz stresu, ale też z czasem łatwiej zauważysz małe sukcesy. 
     

Jak zauważać swoje sukcesy?

Nie porównuj się z innymi. 
Czasami nasze sukces...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy