Duma to przyjemne uczucie, pojawiające się, kiedy jesteśmy zadowoleni z tego, co udało nam się osiągnąć. To też siła napędzająca do działania. Nic więc dziwnego, że odgrywa tak ważną rolę w naszym życiu. Nie zawsze jednak potrafimy być z siebie dumni, ale na szczęście można się tego nauczyć. Jak to zrobić?
- Poznaj siebie. Zastanów się, jakie masz zalety i myśl o nich często.
- Jeżeli dążysz do jakiegoś celu, nazwij go i zapisz. Następnie rozłóż go na małe kroki i notuj, które z nich udało ci się zrealizować.
- Zapisuj swoje osiągnięcia – te duże i te nieco mniejsze.
- Skup się na tym, co już udało ci się zrobić, a nie tylko na tym, co jeszcze masz do zrobienia. Dzięki temu unikniesz...
