Jak być dumnym z siebie?

Duma to przyjemne uczucie, pojawiające się, kiedy jesteśmy zadowoleni z tego, co udało nam się osiągnąć. To też siła napędzająca do działania. Nic więc dziwnego, że odgrywa tak ważną rolę w naszym życiu. Nie zawsze jednak potrafimy być z siebie dumni, ale na szczęście można się tego nauczyć. Jak to zrobić?

• Poznaj siebie. Zastanów się, jakie masz zalety i myśl o nich często. 
• Jeżeli dążysz do jakiegoś celu, nazwij go i zapisz. Następnie rozłóż go na małe kroki i notuj, które z nich udało ci się zrealizować.
• Zapisuj swoje osiągnięcia – te duże i te nieco mniejsze. 
• Skup się na tym, co już udało ci się zrobić, a nie tylko na tym, co jeszcze masz do zrobienia. Dzięki temu unikniesz stresu, ale też z czasem łatwiej zauważysz małe sukcesy.