Dołącz do czytelników
Brak wyników

Kuferek z emocjami

9 września 2021

NR 3 (Październik 2021)

Jak radzić sobie ze wstydem?

0 14
  1. Kiedy czujesz wstyd, masz zwykle ochotę uciec przed całym światem i schować się w najdalszym kącie. Tymczasem odsuwanie się od ludzi w momencie, gdy dopada nas wstyd, tylko wzmacnia to uczucie. Pomyśl, przy kim czujesz się bezpiecznie, i następnym razem, gdy poczujesz zalewający cię wstyd, porozmawiaj z kimś życzliwym.
     
  2. Wstyd chce nas ochronić przed ośmieszeniem się, a jednak często powoduje, że nie robimy tego, co dla nas ważne. Czując wstyd, dobrze jest zatrzymać się na moment i zastanowić: „Czego nie robię, ponieważ się wstydzę?”. 

    Jeśli wstyd pomaga ci chronić swoją osobistą przestrzeń, to warto go posłuchać. Możesz wykorzystać go jako sygnał ostrzegawczy, żeby nie zrobić czegoś, czego potem będziesz żałować.

    Jeśli natomiast wstyd nie pozwala ci wyrażać siebie, robić tego, co dla ciebie ważne, mówić tego, w co wierzysz, ubierać się tak, jak czujesz się najbardziej komfortowo i prawdz...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy