Zastanawialiście się kiedyś, co wpływa na to, jak wyglądamy? Dlaczego jedni z nas mają jasne włosy niczym złociste kłosy zboża, a inni ciemne jak czekolada? Dlaczego jedni z nas są towarzyscy i gadatliwi, a inni raczej nieśmiali, lubiący ciszę i spokój? Skąd się biorą nasze uzdolnienia, na przykład muzyczne, plastyczne czy predyspozycje* do nauki języków obcych? Za te i wiele innych cech odpowiadają geny, które są nam przekazywane z pokolenia na pokolenie przez rodziców.
Zapewne dobrze znane jest wam powiedzenie „Ruch to zdrowie”. Zastanawialiście się, dzięki czemu możemy zmienić położenie swojego ciała, na przykład podnieść rękę lub nogę? Ruch naszego organizmu odbywa się dzięki kościom, stawom oraz pracy nieustannie kurczących się i rozkurczających mięśni. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na ludzkie zdrowie zauważył już w czasach starożytnych wybitny grecki lekarz, Hipokrates, nazywany ojcem medycyny. Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla naszego organizmu?
