Dlaczego ruch jest ważny?

Zapewne dobrze znane jest wam powiedzenie „Ruch to zdrowie”. Zastanawialiście się, dzięki czemu możemy zmienić położenie swojego ciała, na przykład podnieść rękę lub nogę? Ruch naszego organizmu odbywa się dzięki kościom, stawom oraz pracy nieustannie kurczących się i rozkurczających mięśni. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na ludzkie zdrowie zauważył już w czasach starożytnych wybitny grecki lekarz, Hipokrates, nazywany ojcem medycyny. Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla naszego organizmu?