Dołącz do czytelników
Brak wyników

Ściśle fajne!

8 września 2022

NR 13 (Październik 2022)

Dlaczego ruch jest ważny?

0 73

Zapewne dobrze znane jest wam powiedzenie „Ruch to zdrowie”. Zastanawialiście się, dzięki czemu możemy zmienić położenie swojego ciała, na przykład podnieść rękę lub nogę? Ruch naszego organizmu odbywa się dzięki kościom, stawom oraz pracy nieustannie kurczących się i rozkurczających mięśni. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na ludzkie zdrowie zauważył już w czasach starożytnych wybitny grecki lekarz, Hipokrates, nazywany ojcem medycyny. Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla naszego organizmu?

Ruch rzeźbi ciało

Regularne ćwiczenia pomagają zachować zgrabną, smukłą sylwetkę, pozbyć się zbędnych kilogramów i niechcianych fałdek tłuszczu z brzucha czy ud. Zwiększają też wytrzymałość naszych kości i mięśni, dzięki czemu wspomagają utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Trening poprawia kondycję naszego organizmu i daje siłę do pokonywania codziennych trudności. Schody nie stanowią już przeszkody, a wspinaczka po nich nie kończy się zadyszką, czyli na...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy