Jak minął twój dzisiejszy dzień? Być może upłynął miło, radośnie i beztrosko na zabawie z kolegami czy koleżankami? A być może miałeś(-aś) wiele zadań do zrobienia lub mnóstwo przeszkód do pokonania? Być może to było dla ciebie zbyt wiele jak na jeden dzień i teraz czujesz się tak bardzo zmęczony(-a), że trudno będzie ci zasnąć? Przygotowałam specjalnie dla ciebie kilka krótkich ćwiczeń, które mogą pomóc ci się zrelaksować, wyciszyć i spokojnie zasnąć. Wybierz dla siebie te, które najbardziej ci się podobają.
