Poczuj naturę wszystkimi zmysłami!

Jakie to ciekawe!

Za oknem wiosna w pełni – dni są dłuższe i słoneczne, temperatura wzrasta, a świat przyjemnie się zieleni. Spędzamy na zewnątrz coraz więcej czasu, a to ma na nas zbawienny wpływ.

Jak na nas wpływa natura?

Naukowcy wykazali, że wystarczy już 20 minut kontaktu z przyrodą, aby nasze samopoczucie było lepsze. Czas spędzony na zewnątrz działa uspokajająco, pomaga lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach oraz poprawia uwagę i koncentrację. I, o dziwo, nie potrzebujemy do tego wielkiego lasu – często do kontaktu z przyrodą wystarczy okoliczny park lub lokalny skwer zieleni. 

Jak czerpać z przyrody garściami?

Zdradzę ci, jak przy użyciu zmysłów możemy czerpać z tego kontaktu najwięcej. Pamiętaj jednak, aby zawsze dbać o przyrodę i ją szanować. 

POLECAMY

Wzrok

Dostrzeż, jakie...

Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI