Jak na nas wpływa natura?
Naukowcy wykazali, że wystarczy już 20 minut kontaktu z przyrodą, aby nasze samopoczucie było lepsze. Czas spędzony na zewnątrz działa uspokajająco, pomaga lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach oraz poprawia uwagę i koncentrację. I, o dziwo, nie potrzebujemy do tego wielkiego lasu – często do kontaktu z przyrodą wystarczy okoliczny park lub lokalny skwer zieleni.
Jak czerpać z przyrody garściami?
Zdradzę ci, jak przy użyciu zmysłów możemy czerpać z tego kontakt...
