MOC o(d)żywienia – koktajl dla mózgu

Redakcja

2 min. czytania

Aktualizacja: 19 maja 2026 15 maja 2026

Jakie to ciekawe!

Składniki (1–2 porcje):

dojrzały banan – 1 sztuka (120 g),
truskawki lub maliny – 1 garść (70 g),
liście szpinaku lub jarmużu (bez twardych łodyg) – 1 garść (25 g),
płatki owsiane – 3 łyżki (30 g),
nasiona chia lub zmielone siemię lniane – 1 łyżka (10 g),
napój roślinny (na przykład owsiany) lub mleko – 1 szklanka (250 ml).

...

Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Przypisy