Przyjrzyj się historiom Kasi, Bartka i Natalii, a potem spróbuj zgadnąć, co mogło być przyczyną ich złego samopoczucia. Pokoloruj pole z odpowiedzią, która najlepiej wyjaśnia sytuację!
Dział: Ściśle fajne!
Kiedy w szkole nauka przyspiesza, nabiera prawdziwego rozpędu, bo koniec semestru tuż-tuż – twój organizm pracuje wolniej. Z reguły więcej wtedy śpisz, więcej jesz i mniej się ruszasz. W ciągu dnia odczuwasz niedobór serotoniny, dopaminy i endorfin. To z kolei związane jest ze spadkiem nastroju, koncentracji uwagi i sprawności intelektualnej, a co za tym idzie – możesz czuć się ociężale i mniej sprawnie fizycznie, chyba że jest to czas ferii, kiedy jeździsz na nartach czy snowboardzie. Wtedy ożywiasz się! Z pewnością to dla organizmu trudny czas.
Czy masz jakieś marzenia? Być może chciałbyś(-abyś) być podróżnikiem? A może marzysz o tym, żeby w przyszłości świetnie grać na pianinie? Albo zostać piłkarzem? A może pragniesz polecieć w kosmos lub zostać wielkim odkrywcą? Żeby spełnić swoje marzenia, musisz zadbać o najważniejszy organ w swoim ciele – mózg!
Przed tobą pomysły na smaczne i zdrowe przekąski, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Zaskocz swoich bliskich i popraw ich nastrój dzięki tym prostym przepisom.
Załóż fartuszek i do dzieła!
Czy kiedykolwiek zauważyłeś(-aś), że tuż po zjedzeniu czegoś słodkiego czujesz się szczęśliwszy(-a), a po dużym posiłku masz ochotę wyłącznie na odpoczynek? To nie przypadek! Nasz układ pokarmowy i emocje są ze sobą ściśle powiązane. To, co jemy, może wpływać na to, jak się czujemy.
